Пилатес на тренажере Reformer — это активная тренировка, которая гармонично развивает силу, гибкость и координацию. Занятия проходят на специализированном тренажере, который позволяет регулировать уровень нагрузки и выполнять упражнения разной сложности.
Преимущества пилатеса на Reformer:
Индивидуальный подход: Адаптация упражнений под уровень подготовки каждого.
Динамика тренировок: Разнообразие движений избавляет от рутины и поддерживает интерес.
Улучшение осанки: Укрепление мышц спины и живота positively влияет на осанку.
Развитие мышечного тонуса: Эффективная нагрузка помогает улучшить тонус и снять отеки благодаря лимфодренажному эффекту.
Занятия могут проходить в группе или индивидуально, что поможет достичь максимальных результатов.