Растяжка и движение
6000,00
р.
Подходит тем, кто чувствует скованность в плечах, грудном отделе, тазобедренных суставах. Формат может дополнять силовые тренировки или быть самостоятельной практикой.
Занятие строится через сочетание мягкой мобилизации и контролируемой растяжки. Движения выполняются осознанно, без форсирования амплитуды.
Акцент — на дыхании, постепенном увеличении подвижности и сохранении стабильности в суставах. Важно не просто растянуть, а научить тело двигаться свободнее.
Со временем увеличивается амплитуда движений, снижается мышечная зажатость, улучшается качество повседневных движений.
Занятие строится через сочетание мягкой мобилизации и контролируемой растяжки. Движения выполняются осознанно, без форсирования амплитуды.
Акцент — на дыхании, постепенном увеличении подвижности и сохранении стабильности в суставах. Важно не просто растянуть, а научить тело двигаться свободнее.
Со временем увеличивается амплитуда движений, снижается мышечная зажатость, улучшается качество повседневных движений.
ИНФОРМАЦИЯ
КОНТАКТЫ
г. Москва, проспект Генерала Дорохова, дом 39, корпус 2, жк West Garden
адрес
Пробная тренировка на Pilates reformer со скидкой 50%.
3 500₽ 1 750₽
3 500₽ 1 750₽
Оставьте ваши контактные данные, и мы свяжемся с вами!
Сайт использует cookie-файлы, чтобы сделать ваше пребывание на нем максимально удобным. Оставаясь на сайте, вы даете свое согласие на обработку персональных данных в порядке, указанном в Политике обработки персональных данных.