Тренировка для укрепления всех крупных мышечных групп нашего тела и поднятия выносливости организма. В занятии используется круговой или интервальный формат тренировки. Тренировка направлена не только на тонус мышц в теле, но и на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма.
Возможно использование дополнительного оборудования.